Anna Schurowska psycholog

5 czerwca Światowy Dzień Ochrony Środowiska Ochrona środowiska naturalnego jest obecnie jednym z głównych tematów na całym świecie. To nie tylko kwestia zachowania naszej planety dla przyszłych pokoleń, ale także ma wpływ na nasze zdrowie i dobrostan. Właściwa opieka nad naszym otoczeniem może przynieść wiele korzyści psychologicznych, które warto zapewnić. Podstawowa zaleta ochrony środowiska naturalnego jest efektem działania i poczucia szczęścia. Badania wytrzymałości, że czas działania na łonie natury ma wpływ na nasze zdrowie organizmu. Kontakt z naturą pomaga redukować stres, poprawiać nastrój i poprawiać ogólną dobrostanu. Spacer po lesie, obserwacja ptaków czy spokojne leniuchowanie na plaży – to wszystko może przejść ulgę i pozwolić nam się znaleźć. Dodatkową korzyścią ochrony środowiska jest rozwijanie więzi społecznych. Działanie w celu ochrony środowiska często wymaga współpracy i wielu osób. Tworzenie społeczności o wspólnych wartościach i celach może prowadzić do zaangażo...

  Pogoda towarzyszy nam na co dzień, od deszczowych dni po słoneczne i bezchmurne niebo. Często zapominamy jednak, że pogoda może mieć znaczący wpływ na nasze samopoczucie psychiczne. Chociaż nie jest to jedyny czynnik determinujący nasze emocje, różne warunki atmosferyczne mogą wpływać na nasze nastroje i ogólne samopoczucie. Deszczowe dni często kojarzą się z melancholią i smutkiem. Szara, zachmurzona aura może powodować uczucie przygnębienia i zmniejszać energię. Brak naturalnego światła słonecznego wpływa na nasz zegar biologiczny i może prowadzić do zwiększonego uczucia zmęczenia i ospałości. Ludzie, którzy są szczególnie wrażliwi na zmiany pogody, mogą doświadczać obniżonego nastroju, apatii oraz trudności w koncentracji. Ponadto, długotrwałe okresy deszczowej aury mogą prowadzić do zespołu sezonowego, które jest formą depresji występującą cyklicznie w określonych porach roku. Z drugiej strony, słoneczne dni i piękna pogoda mają tendencję do podniesienia naszego nastroju. Pro...

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie zachowują się tak, jakby mieli wieczne dziecko w sobie? Dlaczego niektóre osoby potrafią cieszyć się drobiazgami, mają roześmiane oczy i niezłomną wiarę w dobro? Często jest to wynik obecności wewnętrznego dziecka - istoty pełnej radości, kreatywności i niewinności, która może wpływać na nasze życie na wiele pozytywnych sposobów. Wewnętrzne dziecko to metaforyczne pojęcie odnoszące się do części naszej psychiki, która zachowała cechy, odczucia i emocje, jakie mieliśmy jako dzieci. To ten fragment naszej osobowości, który jest autentyczny, spontaniczny i pełen energii. Wewnętrzne dziecko reprezentuje naszą pierwotną naturę, zanim świat dorosłych zaczęłaby na nas wywierać wpływ. Niestety, w toku dorastania i dostosowywania się do wymagań społeczeństwa, często zatracamy kontakt z naszym wewnętrznym dzieckiem. Przez lata uczymy się być poważni, odpowiedzialni i kontrolować nasze emocje. Stajemy się zahamowani i zapominamy, jak c...